Архивы материнство - doma-s-mamoj.ru
молодая мама помощь

Помощь молодой маме

Наш совет новоиспеченной маме — обратиться за помощью. Просить о помощи особенно важно на ранних стадиях материнства, когда ваше тело восстанавливается и вы возвращаетесь в привычное русло. У вас, как у мамы, может быть очень много дел. Положитесь на своего партнера, свою семью и других людей, которым вы доверяете. Это совершенно нормально — просить о помощи.

молодая мама помощь

Одно дело просить о помощи, но совсем другое — действительно принять предложенную помощь. Вот правда: не все будут поступать так, как поступили бы вы. Все в порядке. Ваш дом может быть убран не так, как вы хотите, но он будет чистым. Позвольте другим помочь вам по-своему, чтобы снять бремя с ваших рук. Если вы в состоянии, подумайте о том, чтобы нанять кого-нибудь вам в помощь. Это может включать доставку еды, услуги по уборке, услуги прачечной и многое другое. Итак, один из наших главных советов для начинающих мам — позволить другим помогать вам.

 

 

хочу ударить ребенка что делать

Если вы чувствуете, что хотите ударить своего ребенка

Если вы чувствуете, что можете причинить вред своему ребенку, вот что нужно сделать.

Если вы держите на руках своего ребенка, осторожно опустите его туда, где он в безопасности.

хочу ударить ребенка что делать

Если поблизости находится кто–то еще, кто также заботится о вашем ребенке, попросите его на некоторое время заменить вас — например, вашего партнера, если он у вас есть, или надежного друга.

Сделайте несколько глубоких вдохов.

Если это безопасно, отойдите от своего ребенка и побудьте 10-15 минут в одиночестве. Сделайте что–нибудь, что вас успокаивает — например, послушайте какую-нибудь музыку, совершите пробежку или примите душ.

Если вы не можете отойти от своего ребенка, сядьте рядом и возьмите небольшой «тайм-аут». Попробуйте заткнуть уши или надеть наушники с шумоподавлением, если ваш ребенок ведет себя очень громко.

Позвоните кому-нибудь, чтобы он рассказал вам о случившемся, например, члену семьи, другу или на горячую линию поддержки.

Подумайте о том, что произошло, и как это влияет на вас и вашего ребенка.

Сделайте что-нибудь, чтобы улучшить ситуацию. Например, измените распорядок своей семьи или попробуйте справиться со стрессом.