Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку, прогуляться на улице. Также благоприятное действие оказывают водные процедуры — ванны, контрастные души. Специалист предупредила, что людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой скоропомощные препараты и не забывать принимать назначенную врачом базовую терапию.
6 февраля врач-терапевт Екатерина Андреева посоветовала метеозависимым людям избегать стрессов и физической активности. По ее словам, в период низкого атмосферного давления в группу риска в первую очередь попадают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им важно своевременно принимать назначенные препараты, измерять артериальное давление, а при ухудшении самочувствия обратиться к врачу. Также стоит отказаться от употребления алкоголя.

Физическая активность является важной частью здорового образа жизни и имеет глубокий положительный эффект на физическое и психическое благополучие человека. Независимо от возраста и физической подготовки, регулярное занятие физической активностью приносит множество преимуществ.
Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, приносящая множество положительных результатов для физического и психического здоровья. Независимо от возраста и физической формы, каждый может найти подходящие виды активности и регулярно заниматься для достижения максимального благосостояния. Начните медленно, выбирая умеренные виды активности, и постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы наслаждаться всеми преимуществами регулярной физической активности.

«История Мудрика — самая странная вещь. Но, как мне кажется, Михаилу нужно просто успокоиться, по возможности использовать свою невероятную скорость, но делать это с умом. Он испытывает самое сложное испытание, находясь под большим давлением. Ожидания от его игры были высокими. Но лично он сам не просил для себя такую сумму трансфера. Именно из-за его стоимости ожидания стали выше.
Было бы здорово, если бы он начал вливаться в командную игру. Сейчас Мудрик действует очень прямолинейно: берёт мяч и бежит вперёд. Это здорово, мне это нравится, кому-то это действительно нужно делать. Однако иногда надо, чтобы и другие бежали ему помогать, чтобы использовать их как приманку для соперника. Об этом легко говорить, но этому трудно научиться. Я продолжаю возлагать большие надежды на Мудрика», — приводит слова Невина Aroged.
Михаил Мудрик перешёл в «Челси» из украинского «Шахтёра» в январе 2023 года. Его контракт с английским клубом рассчитан до 30 июня 2031 года. В нынешнем сезоне украинец провёл на поле 19 матчей во всех турнирах и записал на свой счёт четыре забитых мяча и две результативные передачи. Портал Transfermarkt оценивает рыночную стоимость украинца в €40 млн.

— Совет молодым хоккеистам? Только вперёд. Карьера — не спринт, а марафон, где будут взлёты и падения. Главное, чтобы рядом были правильные люди, которые поддержат. Не стоит вешать нос, ставить перед собой цели и добиваться их, — сказал Ковальчук в интервью  Youtube-каналу  «Суперлига».

Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные тренировки приносят огромные выгоды для физического и психического благополучия. В этой статье мы рассмотрим важность регулярных физических упражнений и предложим практические советы по их внедрению в ваш повседневный режим.
1. Физическое здоровье: Регулярные физические тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и снижению риска различных заболеваний, таких как ожирение, диабет и артериальная гипертензия.
2. Контроль веса: Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, ускоряя метаболизм и сжигая лишние калории. Регулярные тренировки способствуют формированию стройной фигуры и улучшению общего внешнего вида.
Регулярные физические упражнения – это инвестиция в ваше здоровье и долголетие. Начните медленно, уважайте свои границы, и вы почувствуете положительные изменения в своем организме и жизни в целом. Помните, что каждый шаг к активной жизни приносит вашему телу и разуму несказанное количество выгод!

Шарапова поделилась, что ее отец имел большое влияние в спорте, был жестким, но справедливым. «Мама знакомила меня с разными вещами в жизни помимо удара по теннисному мячу. Это был один из величайших ее подарков мне, поскольку ей было все равно, первая я или 300-я ракетка мира. Она хотела, чтобы я была любопытной и оставалась скромной», — отметила теннисистка.

В последнее время подопечные Игоря Осинькина стали довольно неудобной командой для «Спартака». В частности, в первом «Крылья Советов» разгромили московскую команду со счётом 4:0. Однако в московских матчах ситуация противоположная. В прошлый раз «Крылья Советов» обыгрывали «Спартак» в гостях в октябре 2008-го года. С тех пор команды провели в столице 12 матчей. Девять из них «Спартак» выиграл. Ещё в трёх была зафиксирована ничья.
У ЦСКА довольно успешная статистика игр с «быками» в Москве. С 2018-го года армейцы не проигрывают «Краснодару» на своём поле. В частности, в матче первого круга красно-синие продлили серию и выиграли у «Краснодара» со счётом 1:0 несмотря на то, что эта команда стала лидером. Однако в матчах, которые проходят в Краснодаре, ситуация обратная. В прошлый раз ЦСКА обыгрывал «Краснодар» на выезде в октябре 2017-го года. После этого команды провели на юге России шесть матчей. Три из них завершились победами Краснодара, а ещё три были сыграны вничью.

Ярослав Пятых, Sport.ru

Фитнес, или по-русски «фитнес», в последние годы стал глобальным явлением. Он включает в себя различные виды деятельности и упражнения, направленные на улучшение физического здоровья, психического благополучия и общего качества жизни. С растущим осознанием важности ведения здорового образа жизни все больше и больше людей используют фитнес как способ достижения своих целей в области здоровья. В этой статье мы рассмотрим преимущества фитнеса, различные виды фитнес-занятий и способы включить фитнес в свой распорядок дня.
Эти преимущества подтверждены многочисленными исследованиями и исследованиями. Например, исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что регулярные физические упражнения могут снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и некоторые виды рака. Другое исследование, проведенное Университетом Британской Колумбии, показало, что физические упражнения могут оказать положительное влияние на психическое здоровье, уменьшая симптомы депрессии и тревоги.

Sport.ru/ Футбол. Состоялся матч 14-го тура РПЛ сезона-2023/24, в котором «Краснодар» принимал на своём поле «Крылья Советов».

Встреча завершилась победой хозяев со счётом 2:1. Открыл счёт в матче Джон Кордоба на 16-й минуте. Олакунле Олусегун на 73-й минуте удалил преимущество хозяев. На 85-й минуте Владимир Писарский отыграл один мяч.

С самого начала матча хозяева отдали мяч «Крыльям» и это принесло свои плоды. На 16-й минуте Гарре завозился с мячом и потерял его в борьбе с Хуниором Алонсо. Парагваец отдал передачу на Кордобу и форвард без особых трудностей прошёл до штрафной. С двух попыток удалось пробить Овсянникова.

После забитого гола хозяева могли расслабиться, что и случилось. «Крыльям» же теперь нужно было менять ситуацию. И самарцам почти удалось исправить ситуацию. Салтыков на 34-й минуте пробил в дальний угол, но мимо.

«Краснодар» в отличии от своих оппонентов, создавал больше моментов и мог забить ещё: Овсянников отразил рикошет от Дмитрия Иванисени, Олусегун попал в штангу. Но на 73-й минуте Олусегун всё же сумел забить. Батчи с левого фланга навесил и нигериец пробил головой в ворота.

Для хозяев всё складывалось очень хорошо, но за пять минут до конца «Крылья» отыграли один мяч. Владимир Писарский забил свой первый гол за самарский клуб. Рассказов сделал прострел на ближнюю штангу, Владимир завершил момент. Но в итоге это не спасло самарцев от поражения.

«Нам противостояла команда, находящаяся на третьей строчке в таблице. И это неслучайно, у них хорошие игроки и тренер. Мы играли с командой, которая не смогла создать ни одного момента, кроме гола. У нас было три-четыре момента, забили два гола, было ещё пару хороших возможностей. Когда играют команды, занимающие первое и третье места, нельзя ожидать, что весь матч одна команда будет доминировать и иметь такое количество шансов», – сказал Ивич после победного матча.

«В первом тайме не могу сказать, что была огромная разница. У нас нормальное начало, до гола играли в неплохой футбол. Потом у соперника было преимущество. Во втором тайме мы попытались рисковать, оказывать давление. В атаке мы поддавили, но хотелось более качественной игры. Но «Краснодар» сейчас на первом месте. Случайно на первом месте в конце первого круга оказаться нельзя, поэтому поздравляю соперника с победой», – прокомментировал поражение своей команды Игорь Осинькин .

«Краснодар» одержал победу и вернул себе лидерство в РПЛ перед последним матчем в первом круге чемпионата. «Крылья» после поражения опустились с третьего места на четвёртое.

Яхья Гасанов, Sport.ru

Sport.ru/ Футбол.   Сегодня, 31-го октября, стартовал заключительный шестой этап группового этапа пути РПЛ Фонбет Кубка России по футболу. Решалась судьба команд группы С. Один из поединков был проведён в Санкт-Петербурге. «Зенит» принимал «Крылья Советов». Если самарский клуб уже потерял шансы на третье место в группе, то «Зениту» нужно было побеждать, чтобы отстоять первое место в квартете.
Первый тайм прошёл без забитых мячей. Во втором тайме голов также долго не было. На 60-й минуте «Зенит» отправил мяч в сетку ворот «Крыльев Советов». Однако гол Ивана Сергеева не был засчитан из-за игры рукой Александра Коваленко. Тем не менее, на 87-й минуте петербургский клуб забил победный мяч. Его автором стал Иван Сергеев . После выноса Ломаева от ворот Ерохин в центральном круге выиграл верховое единоборство и головой отправил мяч на ход Сергееву. Иван убежал от Барача и Евгеньева, ворвался в штрафную и проткнул мяч мимо вратаря самарской команды.