28-летний Виктор Брылев с детства был пухлым. Он почти не занимался спортом и большую часть времени проводил за компьютером. Потом родители отдали его в музыкальную школу, чтобы он научился играть на баяне. Виктор репетировал часами, чтобы разрабатывать пальцы. Из-за неправильной позы у подростка развился сколиоз третьей степени. При росте 169 сантиметров максимальный вес Брылева достигал 115 килограммов. Кроме того, даже в 20 лет из-за веса и строения лица внешность юноши оставалась почти детской. Однако лишний вес не беспокоил Брылева, он знал, что родные и друзья его любят.
Когда Виктору было 25, у него нашли доброкачественную опухоль мозга — «аденому гипофиза». Молодой человек начал принимать лекарства для ее уменьшения, и после этого все внезапно изменилось. Брылев начал беспокоиться о том, как он выглядит. Изменились его предпочтения в еде, он перешел на здоровое питание и захотел включить в жизнь спорт. В тот момент молодой человек работал инженером на заводе, и его зарплаты не хватало на спортзал. Брылев не садился на диеты, просто избавился от вредной пищи и начал ежедневно гулять по району, проходя как минимум по 20 тысяч шагов. Потом он включил в тренировки подъем и спуск по лестнице своего 17-этажного дома. За раз он мог сделать до 15 кругов. В результате Брылев за год сбросил 40 килограммов.

Порнозвезда Черри Кисс рассказала о влиянии религиозной семьи на ее жизнь. Подробности она раскрыла в подкасте, выпуск которого доступен на YouTube .
Кисс отметила, что выросла в семье очень религиозных родителей. По словам порноактрисы, отец и брат ее бабушки были священниками. При этом сама звезда порно долгое время не была верующей.
«Но в какой-то момент я подумала: что-то есть в религии. Сейчас вера помогает мне не теряться в вещах, которые я не могу понять», — сказала Кисс.
Ранее модель OnlyFans и порнозвезда Сапфир Хауэлл, более известная как Эльза Джин, рассказала о религиозном воспитании. Джин отметила, что ее семья относится к одной из общин амишей — христианскому религиозному движению.

Вторая мировая война до неузнаваемости изменила жизнь миллионов людей. Среди них — маленькая Вера Гиссинг, выросшая в еврейской семье в Чехословакии. Свой дневник она начала вести в 10 лет, когда перепуганные происходящим родители посадили ее на поезд, отправив в Англию . Шесть долгих лет девочка переживала все тяготы войны, находясь вдали от дома и переписываясь с родителями. Ее дневник — детальная исповедь, полная размышлений о силе человеческой воли, ужасах оккупации, боевых действий и лагерей. С разрешения издательства «Лайвбук» «Лента.ру» публикует отрывок из книги Веры Гиссинг «Жемчужины детства».
Они собирались на площади. Пока последние остатки надежды и свободы исчезали под их сапогами, смешиваясь с грязью, жители нашего города в шоке выстроились на тротуарах, сняли шляпы и со слезами на глазах запели государственный гимн Чехословакии — «Где мой дом». И в моей комнате наша маленькая семья взялась за руки и запела с ними. Вся нация плакала и пела: «Где мой дом? Где мой дом?» Ведь наш дом внезапно перестал быть нашим. Начались годы оккупации.
Мама не разрешала мне ходить на улицу, но, к моему ликованию, к нам пришла Марта. Набив карманы кусочками сахара, мы пошли в стойло к Ване, а потом забрались по лестнице на сеновал и стали играть с моей кошкой и ее котятами. Соседский мальчик Йирка был единственным евреем в классе, кроме нас, и вскоре присоединился к нам. Мы стали планировать, чем можно заняться, пока школа закрыта, и как потратить свободное время с максимальной пользой, раз нам не разрешают выходить из дома.

1. Спорт.
Полезны занятия ритмическими видами спорта. К ним относятся: езда на велосипеде, ходьба и плавание. Занятия в бассейне стимулируют кровообращение в ногах и особенно в икроножных мышцах. Кроме того, вода сама по себе тонизирует мышцы ног, улучшает циркуляцию крови. А вот силовые нагрузки не рекомендуются.
2. Специальные средства.
Предотвратить развитие варикозной болезни и укрепить вены изнутри помогут специальные препараты-венотоники на основе диосмина с гесперидином, такие как венарус. Его активные вещества укрепляют и защищают венозные стенки, улучшают микроциркуляцию и венозный отток, препятствуют развитию заболевания.
3. Питание.
В ежедневном рационе должно быть большое количество сырых овощей и фруктов. Они содержат витамины и клетчатку, необходимые для укрепления венозной стенки и увеличения эластичности вен. Например, в апельсинах, мандаринах и лимонах много витамина С и витамина Р. Употребление жирных, острых и соленых блюд лучше ограничить.
5. Удобная обувь.
В туфлях на высоких каблуках нога фиксируется в вынужденно изогнутом положении. В результате нарушается питание мелких сосудов, пальцев ног. Итог – венозный застой и отеки в области щиколоток. Оптимальный вариант – широкие туфли с каблуком 4 см. Шпильки – для торжественных случаев.